kobieta i

[...] zaawansowania i ma sie czym "pobawic" to mozna to robic. I to przedstawia wedlug mnie pierwszy film. A nie jakies pokazy taneczne:> Poza tym podobala mi sie kobieta z taekwondo ktora trzymala wyprostowana noge nad glowa:D Tez bym tak chcial;p A drugi film to dla mnie typowe nokauty w stylu K1. Tyle tylko ze nie wiem w niektorych [...]

a ja nie mam problemow z moja kochana kobieta,sporo poczytalem zanim zaczalem brac,dalem jej do poczytania i wyszlismy z zalozenia ze wszystko z umiarem i rozsadkiem,moze byc dla ludzi.poza tym nawet sama mi ostanio robila strzaly z omki.ZYCZE WAM WSZYSTKIM TAKICH UKLADOW Z PPARTNERKAMI JAKIE JA MAM. a.k.

1800 to ja (kobieta, wiekowa) jem na redukcji. A skoro wszystko najlepiej wiesz i rady jak na razie odrzucasz to po co zakladales ten temat?

chodziło mi raczej o to że jeśli kobieta 30-to letnia (czyli już zwalnia metabolizm) może chudnąć na takiej kaloryczności to 17to letni chłopak nie powinien aż tak się ograniczać. Jeśli dla ciebie 1800 to ogromna ilość kalorii to polecam psychologa specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania. Bo z biegiem czasu i coraz większą schizą możesz [...]

Płeć :kobieta Wiek : 24 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 67 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 34.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca, cardio na rowerze bądź treningi z ciezarami typu Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci : 5x w tygodniu okolo 45 min rower 2 [...]

a ja ci odpowiem, wiecej juz nie urosniesz! taka prawda 21 lat i w dodatku kobieta

"laske" mozesz znalezc wszedzie...gorzej z Kobieta .. a co do tego HGH to naczytalam sie tego wiele i w moim wieku to chyba raczej nie podzialaloby na wzrost w zwyz a raczej w szerz...mam racje?

Dziękuje bardzo za pomoc i rady=].Co do danych,to kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu.Chce wyjść z choroby, już są wielkie postępy(trochę dużo czasu to wymagało),ale nadal potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi. Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą [...]

kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu. Trzeba koniecznie zacząc zdrowo sie odżywiać i skończyć głodowanie. 1000 kcal to zdecydowanie za mało Trzeba sie przestawiać na te 1500 - 2000 kcal zeby organizm odbudował to wszystko co zniszczone. Problem jest jednak bardziej poważny BMI [...]

[...] z nawalem pracy - wracam na silownie tak naprawde po hohoho. Bylem w sierpniu ostatni raz, a w roku tylko 2 miesiace chodzilem. Bedzie ciezko, tymbardziej ze dzisiaj poklocilem sie z kobieta dosc powaznie :) Trzymam kciuki, motywacja przede wszystkim !! Jemy, usmiechamy sie i cwiczymy. Dorzuc sbie jakies kapsulki guarany do diety :) Da kopa :)

[...] w jednym posiłku jak to wyżej ktoś napisał, efekty siłowe to są lata pracy a nie szpikowania się towarem, robione na sucho, jedyny problem to z przybiciem masy. BYć może kobieta tj ta dietetyczka nie zna się na rozpisywaniu diety dla osób budujących tkankę mięsniową, a zna się tylko na chudnięciu nie wiem w tym drugim na pewno była skuteczna. [...]

[...] w jednym posiłku jak to wyżej ktoś napisał, efekty siłowe to są lata pracy a nie szpikowania się towarem, robione na sucho, jedyny problem to z przybiciem masy. BYć może kobieta tj ta dietetyczka nie zna się na rozpisywaniu diety dla osób budujących tkankę mięsniową, a zna się tylko na chudnięciu nie wiem w tym drugim na pewno była skuteczna. [...]

[...] na uszczerbek na zdrowiu przez stosowanie rozmaitych "cudownych diet" przeczytanych w najnowszym numerze pisma kobiecego. Kto nie chce być szczupły? Każda kobieta stając przed lustrem potrafi dostrzec najmniejszy objaw cellutitu, każda chciala by wchodząc na wage zobaczyć iż kreska przesunęła sie o pare kresek w lewo.Co gorsza, [...]

[...] nie ma co sie bac kalorii:-) wiele kobiet jest zdziwona, ze na wysokich kaloriach (w ich subiektynej opinii) mozna chudnac:-) trudne jest to do przeforsowania, ale jak dana kobieta nam zaufa i bedzie uczciwie prowadzic diete, to efekty beda na pewno:-) no chyba ze ilosc kalorii jest oszacowana nieprawidlowo, wtedy ze zbyt malym deficytem za duzo [...]

Bralem to scierwo 3 dni i oddalem koledze, bralem 3 dni po 1 kaps, czulem sie jakbym jadl mete garsciami bez oslonek i zapijal browarem,. a brzuch mialem jak kobieta w 5 mieisacu ciazy. ph to syf. nigdy wiecej.

Dziękuję za gratulacje :) tak się zastanawiam czy powinnam wprowadzać jakiś deficyt kalorii ?? jakie zapotrzebowanie kcl ma kobieta karmiąca?? dziś byłam na bazarku i kupiłam 2 kg orzechów włoskich więc będę miała co chrupać hihihi no i olej lniany jest więc zdrowe tłuszcze będą :) aha czy 2x po 1 łyżce oleju to będzie za dużo czy oki?? Jeszcze [...]

Skoro michę masz ogarniętą ( policzoną rozłożone makro)to trzeba się zająć treningiem siłowym. Podstawowe plany treningowe sprawdzą się doskonale na początek i nic tak pośladków nie zbuduje jak miks przysiadów, martwego ciągu i hip thrusta. Kobieta nie powinna się obawiać treningu siłowego w żadnym razie ale jeśli masz taką możliwość i masz [...]

Chodzi o brak ankiety?   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 19   Waga: 66   Wzrost: 182   Cel treningowy: http://img.interia.pl/kobieta/nimg/Lepszy_model_2724096.jpg   Staż treningowy na słowni: 3 miesiące   Uprawiane inne sporty: Od września Krav Maga   Dostęp do sprzętu (np. full [...]

mozesz wtedy zmniejszyc ww, a podbic tłuszczami. bedac na dodatnim bilansie i trenując, masa bedzie szła p.s. jestem kobietą ;-)

mi ciezko bylo pogodzic rok temu ciezka prace fizyczna w hurtowni po 8h zap*****lania z ziemniakami marchewkami itp pozniej silka i na wieczor do klientki wyszlo na to ze schudlem odwodnilem sie dlatego rzucilem prace i w sierpniu bylo: plaza morze silka kobieta wieczorem imprezy z kumplami i bylo dobrze pozniej